バレトン バレエの要素にヨガやフィットネスの要素を加えたエクササイズです。 代謝アップ、引き締め、脂肪燃焼で曲線的でしなやかな女性らしい体を叶えます。 ★★

骨盤底筋エクササイズ 若返りの筋肉である骨盤底筋群を鍛えて、身体の中から姿勢の歪みや体質改善を行うコアエクササイズです。 初めての方でも楽しめるレッスンです。 ★★