ボディメイクヨガ 理想の美しいボディラインを手に入れるためにしなやかな筋肉をつけ、柔軟性を高めるレッスンです。 ブレない身体の軸を整え気になる部位にスポットを当てポーズをとり、あなただけの美ボディを目指します。 ★★

エナジーフローヨガ 深くポーズに入る前に基本的なことをしっかり練習しながら、少しずつ色付けしていくように進めていくレッスンです。色々なポーズを練習することで自分自身の可能性に気づくことができます。心身のエネルギーが満ち、爽快感を感じられるレッスンです。 ★★

エネルギーチャージヨガ 眠っている間に凝り固まりやすい細胞、筋肉の緊張感を隅々まで目覚めさせていきます。胸を開くアーサナ(ポーズ)を取り入れ、１日中深く呼吸の入りやすい身体に・・・クラスの後半にかけてダイナミックに体を動かし、時にはチャレンジすることも楽しみましょう！ ★★

美姿勢ピラティス ベーシックから、更にチャレンジしてみたい方、ピラティスの楽しさを追求したい方に。 土台から姿勢を整えていきます。 産後の運動、ポッコリお腹や姿勢、気分の落ち込みの改善、腰痛予防、慢性的なコリの改善に。体幹を鍛えること、女性らしいシルエットを目指すこともできます。 ★★

「美」ピラティス 正確な動きで身体の深部にあるインナーマッスルや体幹を鍛えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体を目指します。「美しさ」に繋がる理想的な体と健康に導くクラスです。 ★★

姿勢改善ヨガ ～カラダの使い方～ 自分の身体の特徴を知り、自分にとってより良い身体の位置づけを形ではなく体感するように練習します。 安全に効果的な緩やかな動きの中で、しなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指しましょう！ ★☆

コアピラティス 体幹部にあるインナーマッスルであるコアの筋肉、「骨盤底筋群」「多裂筋」「横隔膜」などを意識しながら、アウターの筋肉の力を抜いて行うピラティスです。 コアの筋肉の使い方を練習しながら、インナーマッスルを鍛え、健康で美しい身体を目指しましょう！ ★★