カラダめぐりヨガ 女性はマルチタスクが得意なため、いつも様々なタスクが頭にあります。 ですが、この時間だけはご自身の心と身体に集中する時間に・・・ 心身ともにリラックスできるよう、ゆったりとした動きの中で呼吸を深めながら丁寧に体をほぐします。やさしいアーサナ（ポーズ）でも体が温まりめぐりが良くなる感覚を味わっていただけます。 ★

ディープリラックスヨガ 副交感神経を意識した動きや呼吸を行い、 リラックスした状態へ・・・。 最後の10分は究極のリラクゼーション、 ヨガニードラを行います。 ★

朝のヒーリングヨガ 目覚め始めた身体を、末端から刺激を与え、ゆっくりとしたペースで呼吸と共に動いていきます。 ★

癒しのヨガニードラ ヨガニードラとは、仰向けで誘導を聞きながら行う、内観を伴うリラクゼーションです。 緊張やストレスが和らぎ、思考や体、心の疲労が和らぐレッスンです。 ★

休息のヨガ ヨガで身体を心地のいい姿勢に導き、 最高の休息状態を作ります。 身体をゆだねながら、物思いにふける休息の時間を作ってみませんか？ ★